バブルサッカーで楽しみながらダイエットや健康維持!平均消費カロリーはどんなもん?

どーも。田舎を全力で楽しむ会代表の自然人タカ(@viatortaka)です。

2015年度の若者議会で提案された事業のひとつが健康づくりのためのバブルサッカーである。豊橋のラウンドワンでやったことはあったが、5対5では出来ず、試合形式で楽しむために応募した。僕も運動不足の若者の一人になってしまったし・・・

「健康維持にバブルサッカー」若者議会の医療チーム政策が新聞に取り上げられたし、バブルサッカーをやってみた!

バブルサッカーを知らない人もいると思うので、まずは写真で紹介から。

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バブルと呼ばれるものに空気を入れる。

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青と赤で色分けしてチームを見分ける。

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装着するとこんな感じ。

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パスをさっさと出さないとふっとばされる。ドリブルはあまり得策ではない。

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結構視野が狭く見にくい。それが難しさを増す。

10kgほどの重さがあるらしく、さらに密閉された空間の中で走るので負荷がかかる。10分間で平均213キロカロリーを消費するらしい。1時間で1278キロカロリー。

水泳のクロールを1時間続けた場合で1000~1400キロカロリーとのことなので、それに匹敵する消費カロリー。ジョギングはゆっくり走って1時間で300~500カロリーなので、1278カロリーは相当な量である。

バブルサッカーが健康維持やダイエットに有効なのは間違いない。中は蒸し風呂状態という意味でもハード!!!面白いし運動不足解消にはもってこいなのかもしれない。

ここまで書いておきつつも改めて1時間の消費カロリーを調べてみると

1位 水泳(クロール) 男1337 女1039
2位 水泳(平泳ぎ) 男700 女544
3位 ジョギング 男605 女470
4位 サッカー 男509 女396
5位 バスケットボール 男509 女396
6位 階段昇り 男478 女371
7位 スノーボード 男466 女346
8位 バドミントン 男466 女346
9位 テニス 男466 女346
10位 柔道 男466 女346

6位 階段昇りってすごいな・・・

わざわざダイエットや健康のためにスポーツするくらいなら、エスカレーター使わずに階段昇った方が日常に運動を組みこめてよさげ。

バブルサッカーは1位の水泳のクロール並なのだから半端ないわ。

今回のバブルサッカーは健康づくり事業ということで、休憩時間に健康講座もあって良かった。若者がこういうものをしっかり聞く機会は少ないしね。

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健康づくりは続くのである。

ちゃお!

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