[山菜取り]ワラビとヨモギを採ったなり

コシアブラとタラの芽を採って、タケノコ掘ったら、次なる山菜はワラビとヨモギである。

そこらへんで自生しているので、見分ける眼があれば採れる。

芽が開く直前がよろしいようで。

どこにあるかわかります？

中央やや下に生えていた。わらびを探し続けていると、だんだんわらびを見つけられる眼となる。

よもぎ

わさっと採れる。

わらびの食べ方

日本の山菜 (フィールドベスト図鑑)

posted with amazlet at 14.05.07

学習研究社
売り上げランキング: 1,021,206

Amazon.co.jpで詳細を見る

ワラビの食べ方を「日本の山菜」を参照に紹介。

まだ葉の開いていない若芽の若くやわらかいところを食用とする。

あく抜きは、ワラビの重さの10%強の木灰をまぶして半日ほどおく。その上から熱湯をかけて重石をのせて一晩。そしてよく水洗いする。あく抜きをしたワラビは、おひたしや和えもの、煮物、天ぷら、汁の実などにできる。

水を切ってから細かく刻んでたたくとぬめりが強くなり、とろろのように飯にかけて食べるとおいしい。

人気もおいしさも抜群のワラビだが、ビタミンB1を破壊する酵素や、あくには発がん性物質が含まれるので、多食は避けた方が良い。

根茎からとったデンプンはわらび粉といい、わらびのりやわらび餅が作れる。