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腹筋が筋肉痛にならない→腹筋ローラーを立って使うべし(※使い方動画あり)

投稿日:2013年5月12日 更新日:

友人の家に行ったとき、見たことはあるけれど、使ったことはないものがあった。

腹筋ローラー。ついつい僕も買ってしまった・・・

これね、負荷が半端ない。腹筋って普通にトレーニングやっても筋肉痛にならないじゃん。でも、ものの数回で翌日笑えなくなる。

腹筋を鍛えている人は使ってみたらいいんじゃないかな。一回の負荷が大きいので筋肉がつきやすいし、時間短縮にもなる。試すには手ごろの値段だよ。

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ちなみに立って使うと半端ない不可がかかる。

立って腹筋ローラーを使う動画

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